La gente más feliz tiende a tener mejor salud y a vivir más.
Esta es la conclusión a la que llegó una revisión de más de 160 estudios científicos que abordan la conexión entre el estado positivo de la mente y la longevidad. Sobre la base de que la felicidad es fundamentalmente una cuestión de actitud, te brindo algunos consejos que te ayudarán a lograr tu felicidad.
Esta es la conclusión a la que llegó una revisión de más de 160 estudios científicos que abordan la conexión entre el estado positivo de la mente y la longevidad. Sobre la base de que la felicidad es fundamentalmente una cuestión de actitud, te brindo algunos consejos que te ayudarán a lograr tu felicidad.
Felicidad según la RAE: "Estado de grata satisfacción espiritual y física."
Según el artículo publicado en la revista Applied Psychology: Health and Well-Being, las pruebas que relacionan una perspectiva positiva de la vida con la longevidad fueron más contundentes incluso que las que vinculan la obesidad con un descenso en la esperanza de vida. En este sentido y en manifestaciones publicadas por Muy Interesante, Ed Diener el profesor de psicología de la universidad de Illinois que dirigió el estudio, reflexionó que quizás sea momento de sumar un llamado a ser feliz a las políticas sanitarias actuales que se centran en combatir la obesidad, el tabaquismo, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio.
Partiendo de la base de que la felicidad es fundamentalmente una cuestión de actitud, te dejo los siguientes consejos que debes considerar:
1. Acéptate
Comienza por quererte a ti mismo y recordar lo importante que eres.
2. Olvida las envidias
No debes envidiar a nadie por lo que tiene o lo que es. Quizás ya alcanzaron sus metas, tú debes tras las propias.
3. Vive sin rencor
Perdona y olvida todo lo que te haga sufrir.
4. Con una sonrisa, siempre
Levántate siempre con una sonrisa: si miras a tu alrededor, descubrirás miles de cosas buenas y bonitas para hacerlo. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de sí mismo. Ríe, ríe alegremente… y el mundo reirá contigo.
5. Ayuda a los demás
Sin esperar nada a cambio, mira a las personas, descubre sus cualidades y bríndales lo mejor de ti.
6. Momentos
Aprende a vivir el presente sin las expectativas del futuro ni los miedos del pasado. ¡Recuerda que el momento para ser feliz es ahora!
7. Tener fe
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de las dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
8. La actitud
La Felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Los pensamientos son los que nos hacen sentir feliz o desgraciado, no las circunstancias.
9. Con lo que se tiene
Aprende a vivir con lo que tienes y a ser agradecido manteniendo siempre la esperanza de que poco a poco, las cosas irán mejorando.
Toma estos pequeños consejos y ve la vida de otro modo. Llénate de energía positiva #JustSmile.
Fuente: Universia
Link: http://noticias.universia.ad/en-portada/noticia/2013/08/21/1043960/estudio-cientifico-asegura-felicidad-mejora-salud-alarga-vida.html